Wer abnehmen will beginnt damit am besten direkt nach dem aufstehen.
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Trotzdem tut sich das starke geschlecht mit abnehmprogrammen schwer.
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540 kalorien aus kohlenhydraten 30 der tagesbilanz 130 gramm.
630 kalorien aus eiweiß 35 der tagesbilanz 150 gramm.
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Ein mann im alter von 25 jahren ist 1 80 m groß und wiegt 80 kg.
Seit 2 monaten geht er 2 3 mal pro woche zum kraftsport.
Focus online erklärt warum.
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